Élelem a látáshoz

Oszd meg a cikket barátaiddal is! A világ színeinek, formáinak és mozgásának érzékelése egy ajándék, ami legtöbbünk számára magától értetődő. Egészen addig a napig, amikor valakinek el nem kezd homályosodni a látása, elveszítve tisztaságát, vagy esetleg teljesen elhalványul a kép, ezért nagyon lesújtó, amikor ez bekövetkezik.

A rossz táplálkozás, és az optimálisnál szegényesebb életmód nagymértékben járulnak hozzá a modern kor gyorsan terjedő betegségeihez, ezek közül az egyik a látás elvesztése.

A hét apokaliptikus főszereplő Jel 12 - 16

Mára világossá vált, hogy egy egészségesebb étrenddel, és sok tápanyagban gazdag étel fogyasztásával a szem gyógyulása lehetséges. Sőt, néhány élelem a látáshoz hasznos élelmiszer támogatja is az egészséges látást.

Ezek tele vannak enzimekkel, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, melyeket a természet kínál számunkra, és melyek segítségével regenerálhatjuk a szervezetünket, és meggyógyíthatjuk a szemünket. Mindennek természetesen a feldolgozott, finomított és kémiailag kezelt élelmiszerek étrendünkből történő eltávolításával együtt van megfelelő hatása. Több ilyen étel fogyasztása valószínűleg hamarabb segít a szem jobb egészségének eléréséhez.

Milyen élelemre van szükség a látáshoz

Fekete áfonya Ez a gyümölcs olyan vegyületeket tartalmaz, melyek növelik a látásélességet, és javítják a látást. De ez nem csupán mára vált ismertté, hiszen az 2. Világháború pilótái már a múlt században is tudták, hogy hihetetlenül előnyös volt a látásuk szempontjából, ha repülés előtt fekete áfonyát fogyasztottak. Hasonló vegyületeket tartalmazó ízletes gyümölcsök szintén javítják a látást, ezek közé tartozik az áfonya, vörös áfonya, szeder, szőlő, a málna és a vadcseresznye.

• Látást javító termékek: A 7 leghasznosabb - Vaj
• Milyen élelemre van szükség a látáshoz. 5 látásjavító zöldség, gyümölcs és hal
• Ételek, melyek jók a szemnek Élelem a látáshoz
• Ételek, melyek jók a szemnek - HáziPatika
• Milyen gyümölcsök és zöldségek láthatók a látásra? - Édesség

Sárgarépa A sárgarépát többnyire a jobb látással társítjuk, de valószínűleg sokan nem ismerik azt a számos kedvező hatást, melyet nyújt. A sárgarépa karotionidja mely eltérő színét adja segít a szürkehályog és a rák megelőzésében, és élelem a látáshoz a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Látást javító termékek: A 7 leghasznosabb

Más nagyszerű forrásai a karotinoidnak a leveles zöldségek, gyümölcsök és zöldségek, melyek narancssárga, sárga vagy vörös színűek. Kedves olvasó!

Mivel azonban a legtöbb kvercetin a héjában található, ideális lehet az ételekbe belefőzni ezt a részét is a hagymánakamikor azokat elkészítjük. Porcsin Mint a világ leggazdagabb Omega-3 zsírsav forrása, a porcsin egy sor egészségügyi előnnyel büszkélkedhet a tiszta látás alapvető feltételeinek fenntartásában.

5 látásjavító zöldség, gyümölcs és hal

Gazdag karotionidokban, C-vitaminban, E-vitaminban, és sok antioxidánsban köztük a glutationmelyek mind szükségesek a szem egészségének fenntartásához. Glutation Ez a vegyület ténylegesen nagy koncentrációban található a szemlencsében, ahol fontos szerepet játszik annak egészségesen tartásában. A glutation funkciói, mint antioxidáns, hogy fenntartja a lencse fehérje szerkezetét, szerepet játszik különféle enzimrendszerekben, valamint részt vesz az aminosavak és az ásványi anyagok szállításában.

A mai életmód azonban ennek a vegyületnek a hiányát hozta létre. Mint kiderült, a glutation antioxidáns alacsony szintje nagymértékben hozzájárul a szürkehályog kialakulásához. Szerencsére könnyen hozzájuthatunk, hiszen ez az erőteljes vegyület bőségesen megtalálható a nyers gyümölcsökben és zöldségekben, ezért ezen ételek fogyasztása segít a látás egészségének helyreállításában.

Élelem a látáshoz

Kurkuma Ez a gyulladásgátló gyökér nagy mennyiségű C-vitamint és karotinoidot, valamint E-vitamint és antoxidánst tartamaz. Mostanra jól ismert látásjavító hatása, és a legújabb kutatások rákellenes tulajdonságait bizonyították.

• Látásjavító ételek | BENU Gyógyszertárak
• Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket egye a szeme egészségéért
• 8 AJÁNLOTT ÉTEL, AZ EGÉSZSÉGESEBB SZEMÉRT - Érdekes Világ

Brazil dió A brazil dió vagy paradió E-vitaminban és szelénben gazdag, mindkettő tápanyag segít megakadályozni és megelőzni a szürkehályog kialakulását.

A szelén nélkülözhetetlen számos idegi működéshez, fontos sejtvédő antioxidáns, ezenkívül hangulatjavító, szellemi teljesítményt fokozó hatása is ismert.

8 AJÁNLOTT ÉTEL, AZ EGÉSZSÉGESEBB SZEMÉRT

Spenót A spenót luteinben 8 igen gazdag, melyről tudott, hogy segíti az egészséges látás megőrzését, és megakadályozza más szembetegségek kialakulását is.

Ez a zöld növény bőségesen tartalmaz karotinoidot, és véd a rák kialakulása ellen. A természeti törvényektől való eltérés — egészséges, feldolgozatlan élelmiszerek fogyasztása, megfelelő pihenés, szabadban tartózkodás, az élet élvezete — mostanra rengeteg egészségügyi problémát eredményezett. Szerencsére a természet számos előnyös élelmet és lehetőséget biztosít számunkra, hogy orvosoljuk a jóléti betegségeket.

Ha a jó látás megőrzése mellett az egészségedre is nagyobb hangsúlyt fektetnél, akkor lépéseket kell tenned egy tudatos étrend és életmód kialakítására.